İNTERNET/OYUN BAĞIMLILIĞI

Oyun bağımlılığı “Son on iki ayda, oyunun diğer ilgi alanlarına ve günlük aktivitelere göre öncelikli hal alması, oyun oynama üzerinde kontrolün azalması ve olumsuz sonuçlarına rağmen oyunun devam etmesi” durumudur. Oyun oynama bozukluğu, bireyin kişisel, ailevi, sosyal, eğitimsel ve mesleki alanlarında işlev kaybı şeklinde kendini gösteren uzun süreli bir bozukluktur. Belirtiler çoğunlukla;

• Önceden sevilerek yapılan şeylere karşı ilgi kaybı.
• Oyun oynanmadığı zamanlarda da sadece oyunu düşünme.
• Oyunu azaltmak ya da bırakmak istediğinde başarısız olma ve oynamaya devam etme.
• Fiziksel (göz problemleri, aşırı kilo alma ya da kilo verme, uyku problemleri gibi), psikolojik (stres, kaygı, öfke gibi) ve sosyal (aile ve arkadaşlar ile ilişkiler) sorunlar yaşama ve buna rağmen oyun oynamaya devam etme.
• Oyun nedeni ile iş, eğitim ve ilişkilere dair önemli bir fırsatı ya da fırsatları kaybetme.
• Okuldan/işten ayrılma, eşinden ayrılma şeklinde kendini gösterir.

Young, internet bağımlılığını internetin kullanım içeriğine göre  5 alt tipe ayırmıştır:

• Sanal seks bağımlılığı (cybersexualaddiction); porno izleme, online porno alışverişi ya da sohbet odalarında fantezilerin rol yapılmasını kapsar.
• Sanal ilişki bağımlılığı (cyber-relationshipaddiction): internet ilişkilerine aşırı bağlanma şeklinde tanımlanmıştır.
• Net bağımlılığı (net compulsions): internette aşırı kumar oynama, alışveriş ve borsayı içerir ve çok miktarda maddi kayıplarla sonuçlanabilir.
• Bilgi bağımlılığı (informationoverload): kompulsif şekilde internette dolaşma ve veritabanı aramalarını kapsar. Bilginin toplanması, organize edilmesi için aşırı zaman harcanır.
• Bilgisayar oyunu bağımlılığı (computeraddiction): kişilerin aşırı derecede bilgisayar oyunu oynamasını tanımlar.

İnternet Bağımlılığı Çocukların Yaşamını Nasıl Etkiler?

Fiziksel Sağlık Üzerindeki Etkileri

• Uzun süre ve hareketsiz şekilde internetin başında geçirilen zaman:
• Obezite ve ilişkili sorunlar
• Göz kuruluğu
• Sırt ağrıları, eklem problemleri
• Kişisel temizlikte eksiklikler

Ruhsal Sağlık Üzerindeki Etkileri

Zamanın büyük çoğunluğunun internet başında geçirilmesi sonucu:

1. İletişim karşılıklı değildir, karşılıklı iletişimin geliştirici etkisinden çocuğu mahrum bırakır.
2. Sosyal izolasyon ve yalnızlığa yol açar.
3. Aile ve arkadaşlık ilişkileri olumsuz etkilenir.

• Psikiyatrik bozuklukların sıklığında artış:

İnternet bağımlılığı olan ergenlerde psikiyatrik bozuklukların görülme sıklığı artar:

1. Depresyon
2. İntihar düşüncesi
3. Düşmanlık duygusu
4. Sosyal anksiyete bozukluğu
5. Diğer bağımlılıklar: Alkol, nikotin ve esrar bağımlılığı
6. Ders başarısında düşme

İnternet Bağımlılığı Tedavisinde Neler Yapılır?

İnternet bağımlılığında sıklıkla başka bozukluklarla birlikte görüldüğünden, eşlik eden psikiyatrik bozukluğun öncelikle tedavi edilmesi önerilmektedir.

İnternet bağımlılığının tedavisi ile ilgili kanıta dayalı tedavi stratejileri olmasa da hem farmakoterapi hem de psikoterapi yöntemleri önerilmektedir.

İnternet Kullanımını Azaltmak İçin Aileler Ne Yapabilir?

Doğru, ölçülü ve kontrollü kullanımının öğrenilmesi: Yaygın kullanımı nedeniyle çocuk ya da ergenin hayatından internetin tamamen çıkarılması mümkün değildir.

Ebeveylerin kontrollü kullanım konusunda çocuklarına yardım etmeleri önemlidir. Çünkü, çocukluk ve ergenlik döneminde: dürtü kontrolü tam gelişmemiştir: ergenlerin internetin başında geçirdiği zamanı kontrol etmeleri zordur. Çocukların yaşamla ilgili deneyim birikimi henüz sınırlıdır; internetin kontrolsüz kullanımının olası olumsuz sonuçları konusunda farkındalıkları azdır.

0–2 yaş: televizyon ve bilgisayar ekranı ile tanıştırmamak

2–6 yaş: toplam 1 saatten kısa vakit geçirmelerine izin verilmedir. İlk ve orta öğrenim: günde en fazla 2 saat vakit geçirmesine izin verilmelidir. Çocuk odasında televizyon, İnternet veya oyun aparatı olmamasına özen gösterilmelidir. İnternet başında geçireceği süreye çocukla birlikte karar verilmelidir. Kararı verirken anne-babanın tutarlı olması, çocuğa aynı mesajı vermesi önemlidir.

 Anne-babanın arasında süreyle ilgili fikir ayrılığı varsa çocuğun olmadığı bir ortamda anne-babanın ortak bir söyleme ulaşmak için görüşmesi gerekir. İnternet dışındaki yaşam alanlarında da kural koyulması sadece internete kural koyulması dikkatin internete yönelmesine neden olabilir. Güvenliğini ve sağlığını etkileyecek konularda net sınırlar olması önemlidir. (Eve geliş saati, sorumlulukları, gece arkadaşlarda kalma   konusu, harçlığı, notları vs.) Kuralları gencin bir ceza gibi algılamaması önemlidir, yaşı büyüdüğü için karşılıklı bir anlaşma yapma gerekliliği vurgulanabilir. Birlikte alınan kararların yazılı bir anlaşma/sözleşme haline getirilmesi bazı avantajlar sağlayabilir. Ebeveynler ve çocuk arasında sözleşme yapılabilir. Sözleşme maddeleri somut ve net olmalıdır: kaç saat, ne zaman gibi somut olarak belirlenmelidir. Çocuğa gerekçesi net olarak açıklanmalıdır. 2 nüsha olmalı ve hem çocuklar hem de ebeveynler tarafından imzalanmalıdır.